★この講座は2023年2月に開催された講座の再配信です。

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ぽっこりお腹解消に効果あり！「腸もみ」とは？

50代以降の女性の多くが悩んでいる「ぽっこりお腹」。
運動不足や食べ過ぎ・飲みすぎで、ぽっこりお腹が気になる……そんな方におすすめなのが、今回ご紹介する「腸もみ講座」です。

栄養を消化・吸収し、余分なものを体外に出す、重要な働きを担っている「腸」。この腸の働きがにぶると、老廃物をため込み、代謝も落ち、ぽっこりお腹の原因に……。腸をもみほぐして働きを活性化させることで、便秘やむくみが改善し、基礎代謝が上がって、食べても痩せやすい体質になれるんです。

今回の講座では、自分の手でやさしくもみほぐす「腸もみ」、筋肉に刺激を与えて引き締め効果もある「腸活エクササイズ」の正しいやり方を、腸もみのプロ・真野わかさんに教わります。

「ぽっこりお腹解消」以外にもいい効果がいっぱい！

「腸もみ」は、ぽっこりお腹を解消するのはもちろん、腸の機能がアップすることで心身にもいい効果がいっぱい！
腸から、きれいに、そして元気になれるメソッドです。

腸の働きがよくなると・・・
●血行がよくなり、体がぽかぽかし始めて冷え症が改善！
●心のバランスを整える脳内ホルモンの分泌も活性化しストレス軽減！
●代謝がアップし、老廃物の排出も活発になり、便秘改善＆美肌に！
●栄養の吸収力が上がる＆腸内バランスが整い、免疫力アップ！
などなど、本当にたくさんの効果が♪

講座で具体的に学べること

●腸の正しい知識とおすすめ「生活習慣」
●腸の働きをよくする「姿勢」
●1日1分「腸もみ」のやり方
●座ったままできる簡単「腸活エクササイズ」
参加者のみなさまの質問にお答えする「質問コーナー」もあります♪
（※質問コーナーは2023年2月開催時の内容です。）

講師

真野わか（まの・わか）さん
養腸家・腸セラピストとして活動している「腸もみのプロ」！
なかなか予約が取れないプライベートサロン&スクール「マーノリブレ」を運営し、施術、スクール講師、講演活動などを通して、ためない体や心づくりを目指す独自の腸もみメソッドの普及に努めています。『1日３分腸もみ足裏もみダイエット』（主婦の友社）など、著書も多数。
過去、ハルメクでは「真野わかさんの腸もみ講座」を全国で開催。すっきり下腹の若々しいスタイル、そして、わかりやすく丁寧な解説で毎回、大好評でした。

ご注意事項

※この講座は電話・ファックスではご予約できません。
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※予約完了メールが届かない場合は、ハルメク お客様センター
( 0120-86-1094 / 9時～19時受付/日・祝日・年末年始を除く )までお問い合わせください。

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