- ハルメク365トップ
- 連載
- 編集部コラム
- 女性誌No.1! ハルメク編集長・山岡朝子のぴかぴかコラム
- 雑誌「ハルメク」23年11月号「免疫力アップ」
雑誌「ハルメク」の編集長・山岡朝子が、雑誌の舞台裏をお伝え♪2023年11号の特集は「日々の食卓から始める免疫力アップ」です。正しい食べ方によって強い体をつくれるのはもちろん、脳まで元気になるのだとか。最強のレシピも紹介しています。
毎日の食事が免疫力と脳の力を高める最大の鍵
秋の花々が美しい季節になりました。みなさま、いかがお過ごしでしょうか。
こちらのコラムをのぞいてくださり、ありがとうございます。月刊誌「ハルメク」の編集長をしています、山岡と申します。月に一度、最新号の内容をこちらでご紹介しています。
ご興味を持っていただけたら、<雑誌ハルメクのサイト>から詳細をチェックしてみてくださいね。
さて、今月の特集は「免疫力アップ&脳を元気にする食べ方」です。冬に向けて、コロナはもちろんさまざまな感染症があらためて心配になる時期。お互いにマスクをつけて密を避けていた昨年とは違い、今年は自分自身で病気を遠ざける努力が必要になりました。
といっても何から始めればいいのでしょうか。今回、ハルメクが注目したのは薬でも運動でもなく“毎日の食事”一日3回、何をどう食べるかはこれからの体づくりに大きな影響を与えます。
一方で、世の中には「体にいい」とされる食べ物の情報があふれていて、何が本当なのかわかりにくいのが現状。そこでこの特集では、まさに健康の専門家である医師の方々に、本当に体のためになる食事法を伺いました。
先生方の理論に料理研究家のアイデアやテクニックを加えて、毎日の食卓においしく生かせる簡単レシピもご紹介しています。しかもなんと、こういった食事によって免疫力を高めると同時に脳を元気にすることもできるとか。そうとわかればやってみない手はありません。今日からさっそくぜひお試しを。
50代からを豊かに生きるヒントも満載
今月号には他にも、第2特集「今、心に響くあの人の教え」
第3特集「大人のためのメイク再入門」など、読みごたえたっぷり。
さらに健康特集では心と体の老化を防ぐホルモンについて取り上げます。こちらもぜひご覧ください。
さらにその先、「ハルメク」2023年12月号はどんな特集?
次号、ハルメク2023年12月号の特集は「お金の使い方・守り方」がテーマです。
食費を正す2大ルールなど、賢い家計を作る方法や節約術に加え、医療費や入院費の備え方も紹介予定です。
雑誌「ハルメク」にご興味を持っていただいたら、<雑誌ハルメクのサイト>から詳細をチェックしてみてください。
それではまた次号!みなさま、素敵な秋をお過ごしください。
ハルメク電子版が過去12か月分読み放題!
「ハルメク365」の本会員に登録いただくと、過去1年分のハルメクを電子版として読むことができます。
例えば、ハルメク最新号はご自宅に届く紙の雑誌でじっくり読んで、読み残していた記事はスマホやタブレットで、すき間時間に読んで……。
あなたの生活スタイルに合わせて、「ハルメク電子版」が活躍してくれます!
>>>詳しくはこちら
>>>ハルメク電子版はこちらから
![](https://halmek.co.jp/media/account/00c1d07ee594ce4b14fd66ee11cfa8ef.jpg)
山岡 朝子
やまおか・あさこ 「ハルメク」編集長。入社前は総合出版社で暮らしや住まいの雑誌の編集長を歴任。料理のコツや片づけ術などに詳しくなったが、実生活に生かせていないのが残念。夫と男児と3人暮らし。山岡朝子のぴかぴかラジオもチェック!
-
おひとり様の備えはOK?
この先「おひとり様」になったら意外な落とし穴がいっぱい…。そんな不安に備える、おひとり様専用お助けサービスが誕生! -
いきなり来る強い尿意…
尿モレを心配し過ぎて水分摂取を控えるのは絶対NG!生活習慣を変えれば、尿モレ対策は出来ます! -
圧倒的においしい「水」
国際味覚審査機構(ITI)主催のiTQi優秀味覚賞で、最高ランク「三ツ星」受賞!モンドセレクション金賞!「真においしい水」の条件とは一体? -
クーポン進呈!尿モレ対策
ハルメク読者の約8割が「不安」な尿モレ。その対策に、注目の「夜~朝専用」吸水パッドをご紹介。特別クーポンも進呈! -
突然の出費はこれで解決!
住宅ローンや子の教育費などお金がかかる50~60代。一方で親は高齢となり、その金銭面の援助も不安。解決策を探ります。 -
体に優しい「自然療法」
「アピセラピー」を知っていますか?古くから世界中で慣れ親しまれ、健康・美容にも役立てられています。